8 lipca 2026

Cyfrowy detoks – nie lekarstwo, ale dobrze użyte narzędzie.

Autor tekstu: dr Maciej Dębski; Foto: Sylwester Ciszek Detoks nie „resetuje dopaminy”, nie leczy uzależnień i sam z siebie nie zmieni nawyków. Może za to być […]
15 czerwca 2026

Czas ekranowy a dzieci (0–10 lat). Nowy przewodnik dla rodziców oparty na badaniach

Czas ekranowy a dzieci (0–10 lat).Nowy przewodnik dla rodziców oparty na badaniach   Autor: dr Maciej Dębski Ile czasu przed ekranem to „za dużo”? Co właściwie […]
2 czerwca 2026

Sharenting: Gdzie kończy się duma rodzica, a zaczyna naruszenie prywatności dziecka?

Autor: Oliwia Rychert Współczesne albumy rodzinne przestały być intymną pamiątką przechowywaną w domowych zakątkach. Przeniosły się do chmury, na tablice Facebooka i dynamiczne relacje na Instagramie […]
17 kwietnia 2026

FOMO i JOMO: Jak zamienić lęk przed odłączeniem w radość z bycia offline?

Autor: Oliwia Rychert 1. Epoka szklanych ekranów: Ile kosztuje Twoja uwaga? Zastanawiałeś się kiedyś, ile wart jest Twój czas? Jeśli nie Ty go wyceniasz, robią to […]