11 marca 2026

Pierwszy telefon – ale jaki? Zanim podejmiesz tę decyzję

Autor: dr Maciej  Dębski; Foto: Sylwester Ciszek   Wielu rodziców dzieci komunijnych staje w pewnym momencie przed tym pytaniem. Wokół słychać, że „teraz wszyscy tak robią”, […]
26 lutego 2026

Czym różni się hejt od krytyki? Edukacyjny przewodnik o kulturze komunikacji w sieci.

Autor: Oliwia Rychert 1. Wprowadzenie Internet stał się jednym z głównych miejsc wymiany opinii, ocen i emocji. Użytkownicy codziennie komentują działania, poglądy i twórczość innych osób. […]
27 stycznia 2026

Kiedy zdrowe popędy stają się złymi nałogami – jak w prosty sposób zrujnować higienę cyfrową?

Autor: Maciej Dębski Higiena cyfrowa nie jest już „modnym hasłem” ani tematem dla pasjonatów technologii. To dziś realny problem zdrowotny, rozwojowy i społeczny – z bardzo […]
27 stycznia 2026

Regulacja social media 16+ w Australii – higiena cyfrowa i dobrostan młodzieży – co zmienia regulacja i co oznacza dla rodziców, szkół i platform?

Autor: Maciej Dębski Australia wprowadza regulację 16+ dotyczącą wybranych platform społecznościowych. Ten materiał porządkuje fakty: kto odpowiada za wdrożenie, jak może wyglądać age assurance oraz co […]
27 stycznia 2026

Neuroróżnorodność a higiena cyfrowa – część 2

Autorzy: Maciej Dębski, Katarzyna Mrozowska CZĘŚĆ 2. NEURORÓŻNORODNOŚĆ A HIGIENA CYFROWA – NAJWAŻNIEJSZE PROBLEMY PRAKTYCZNE PRZY KORZYSTANIU Z SIECI Część druga przechodzi z „dlaczego to się […]
26 stycznia 2026

Neuroróżnorodność a higiena cyfrowa – część 1

Autorzy: Maciej Dębski, Katarzyna Mrozowska Tekst dla rodziców i opiekunów dzieci oraz nastolatków neuroróżnorodnych (ADHD/ASD). Pokazuje, dlaczego „minuty na ekranie” i „silna wola” często nie wystarczają, […]
22 stycznia 2026

Wpływ urządzeń ekranowych na dojrzewający mózg

Autor: Wojciech Glac 1. Zarys rozwoju mózgu w okresie prenatalnym i postnatalnym Rozwój mózgu jest procesem ciągłym, zależnym zarówno od genów, jak i podlegającym modulacji pod […]
9 grudnia 2020

Jak uzależniamy się od internetu i smartfonów?

Co sprawia, że uzależniamy się od internetu lub smartfonów? Dlaczego zaczynam sięgać po smartfon odruchowo? Jak to się dzieje, że przestaję kontrolować czas w internecie? To […]