5 listopada 2026

Nie odpisujesz. Czy coś się stało?

Autor: dr Maciej Dębski O stresie cyfrowym: presji ciągłej dostępności, lęku przed pominięciem i zmęczeniu światem, który wciąż czegoś od nas chce. Telefon można odłożyć, ale […]
29 października 2026

Do kogo zadzwonię za 15 lat? O samotności czterech pokoleń, brakującym wsparciu i o tym, co naprawdę wiąże nasz dobrostan z cyfrową codziennością.

Autor: dr Maciej Dębski Najmłodsi dorośli częściej zgłaszają samotność, ale podobny wynik skali potrafi ukryć bardzo różne braki w relacjach. Zaglądamy pod ogólne procenty: do doświadczeń […]
27 października 2026

Jestem obok. Dlaczego czuję się mniej ważny niż twój telefon? O phubbingu, czyli ignorowaniu drugiego człowieka na rzecz telefonu – i o tym, co dzieje się z bliskością, kiedy nasza uwaga ucieka w ekran.

Autor: dr Maciej Dębski Można siedzieć obok bliskiej osoby i czuć, że przegrywa się z jej telefonem. W badanych rodzinach takie doświadczenie częściej zgłaszali rodzice niż […]
27 sierpnia 2026

Meta zapłaci 17 miliardów dolarów i przebuduje Instagrama. Co naprawdę zmieni się w social mediach?

Autor tekstu: dr Maciej Dębski Meta zapłaci 17 miliardów dolarów i przebuduje Instagrama. Co naprawdę zmieni się w social mediach? Jeśli w ogóle coś się zmieni […]
8 lipca 2026

Cyfrowy detoks – nie lekarstwo, ale dobrze użyte narzędzie.

Autor tekstu: dr Maciej Dębski; Foto: Sylwester Ciszek Detoks nie „resetuje dopaminy”, nie leczy uzależnień i sam z siebie nie zmieni nawyków. Może za to być […]
15 czerwca 2026

Czas ekranowy a dzieci (0–10 lat). Nowy przewodnik dla rodziców oparty na badaniach

Czas ekranowy a dzieci (0–10 lat).Nowy przewodnik dla rodziców oparty na badaniach   Autor: dr Maciej Dębski Ile czasu przed ekranem to „za dużo”? Co właściwie […]
2 czerwca 2026

Sharenting: Gdzie kończy się duma rodzica, a zaczyna naruszenie prywatności dziecka?

Autor: Oliwia Rychert Współczesne albumy rodzinne przestały być intymną pamiątką przechowywaną w domowych zakątkach. Przeniosły się do chmury, na tablice Facebooka i dynamiczne relacje na Instagramie […]
17 kwietnia 2026

FOMO i JOMO: Jak zamienić lęk przed odłączeniem w radość z bycia offline?

Autor: Oliwia Rychert 1. Epoka szklanych ekranów: Ile kosztuje Twoja uwaga? Zastanawiałeś się kiedyś, ile wart jest Twój czas? Jeśli nie Ty go wyceniasz, robią to […]